Receta de hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate de 187 Kcal

Preparación

1. Pica la cebolla y espinaca finamente.
2. En un tazón agrega la carne molida, cebolla, espinaca, sal y pimienta. revuelve todo muy bien.
3. Con la preparación anterior forma la carne de hamburguesa.
4. En un sartén caliente cocina las hamburguesas durante 4 min. de cada lado.
5. Después en la licuadora mezcla aguacate, sal, pimienta y cilantro.
6. Toma una carne de hamburguesa y unta la salsa de aguacate, después envuelve con una hoja de lechuga.
7. Sirve y como postre la porción de fruta.
8. Disfruta!