Chicken patties with tomato and avocado de 105 Kcal

Name: Chicken patties with tomato and avocado
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chicken breast; avocado; cherry tomato

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

105 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

5.8 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chicken breast

30 grams

Avocado

1/3 -

Cherry tomato

4 -

Preparación

Mince the chicken in a food processor or you can buy it previously minced.
Cut the tomatos and avocado in small pieces.
In a bowl, mix the chicken and tomatoes. Then add carefully the avocado until you get a uniform dough.
Cover it and let it cool in the refrigerator for 30 minutes.
Take the dough and make small balls and then crush a little to get the patty form. Cook it un a pan with a little bit of olive oil or water. Cook both sides.
Offer it in pieces.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken patties with tomato and avocado

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	490.68 mg
Calcio	16.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	28.8 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	0.86 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.01 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	61.02 mg
Acido Fólico	35.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	92.17 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg