Receta de pasta de tornillos con salmón entomatado. de 238.2 Kcal

Name: Pasta de tornillos con salmón entomatado.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; cebolla morada/blanca; salmón; aceite de oliva; jitomate; apio; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.83 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

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Ingredientes

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Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Agua

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Ajo

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Preparación

Cocer la pasta en agua
Lavar, picar y cocer la verdura. Después licuar con ajo.
En un sartén cocinar el salmón con el aceite. Removiendo hasta tener pedacitos pequeños de salmón.
Agregar la pasta y la salsa al salmón, mezclar y cocinar durante 4 minutos. Servir.

Tabla nutricional para Pasta de tornillos con salmón entomatado.

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	25.26 mg
Potasio	806.16 mg
Calcio	92.07 mg
Grasas monoinsaturadas	5.28 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	186.41 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	2.36 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.73 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	90.33 mg
Acido Fólico	84.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	182.41 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.39 mg
Folato	66.08 mcg
Zinc	- mg