Pasta de tornillos con salmón entomatado. de 238.2 Kcal
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Pasta de tornillos con salmón entomatado. de 238.2 Kcal

Pasta de tornillos con salmón entomatado. de 238.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.83 g

🥔 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua
  2. Lavar, picar y cocer la verdura. Después licuar con ajo.
  3. En un sartén cocinar el salmón con el aceite. Removiendo hasta tener pedacitos pequeños de salmón.
  4. Agregar la pasta y la salsa al salmón, mezclar y cocinar durante 4 minutos. Servir.

Tabla nutricional para Pasta de tornillos con salmón entomatado.

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 25.26 mg
Potasio 806.16 mg
Calcio 92.07 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 186.41 mg
Carga Glicémica 7.39
Grasas poliinsaturadas 2.36 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.73 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 90.33 mg
Acido Fólico 84.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 182.41 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.83 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 11.6 g

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