Chicken sushi sandwich de 167 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cup
1 tablespoon
30 grams
1 -
Preparación
- Take the slice of bread and flatten it with a roller
- Cook the chicken in a pot with water. Let it cool and shred.
- Spread the mayonnaise on the bread, add the chicken and chopped spinach.
- Roll in a sushi-like form and cut in 3,4 pieces
- Offer and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicken sushi sandwich
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 769.88 mg |
| Calcio | 224.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 4.42 mg |
| Sodio | 292.9 mg |
| Carga Glicémica | 10.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 569.11 mg |
| Acido Fólico | 262.45 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 141.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 101.01 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.05 mg |
| Folato | 278.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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