Chicken tacos de 161 Kcal

Name: Chicken tacos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: corn tortilla; chicken breast; olive oil; tomato; fresh cheese; 1 garlic clove; 1/4 of onion

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Corn tortilla

1 -

Chicken breast

30 grams

Olive oil

1 tablespoon

Tomato

1 -

Fresh cheese

1 garlic clove

1/4 of onion

Preparación

On a cooking pot, cook the chicken breast in water. The shred it using two forks.
Add to the blender the tomato, onion, garlic and 1/4 cup of water. Blend it well and add it to a hot pan with the olive oil. Cook for 5-10 minutes and then add the shredded chicken. Leave for another 5 minutes.
Serve the chicken in tacos on a warm tortilla. Optional, you can use the cheese as a topping.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken tacos

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	328.2 mg
Calcio	73.22 mg
Grasas monoinsaturadas	0.36 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	25.81 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	0.56 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.28 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	53.9 mg
Acido Fólico	17.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	82.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg