![Sándwich mediterráneo de 266.6 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571779588684.jpeg)
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Sándwich mediterráneo de 266.6 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🥔 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
22.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
Mostaza amarilla o dijon
Preparación
- Toma el pan y unta hummus. Drena el atún, sazona con pimienta, una pizca de sal, un chorrito de limón y unas gotas de mostaza amarilla o dijon. Revuelve y úntalo en el pan.
- Corta el tomate y agregalo al sándwich junto con las espinacas y germen.
- Sirve y disfruta!
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