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Pan francés salado con ensalada

Guardar receta en favoritos Pan francés salado con ensalada

219.2 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

21 g

🥔 Carbohidratos

12.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

1 pieza

2 tazas

1 pieza

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. En un plato mezcla el huevo y sazona con sal y pimienta.

2. Toma el pan y sumerge en la mezcla de huevo.

3. Calienta un sartén con aceite de oliva y cocina el pan hasta que este doradito.

4. Sirve y acompaña con ensalada de espinaca y jitomate cherry.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan francés salado con ensalada

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

45.8 mg

Potasio

1016.81 mg

Calcio

169.65 mg

Grasas monoinsaturadas

5.83 g

Hierro no hemático

4.63 mg

Sodio

307 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.75 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.39 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

664.3 mg

Acido Fólico

296.78 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

223.26 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.28 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

245.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14 g

Carbohidratos

21 g

Proteinas

12.1 g

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