Chicken tacos de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 -
30 grams
1 tablespoon
1 -
Fresh cheese
1 garlic clove
1/4 of onion
Preparación
- On a cooking pot, cook the chicken breast in water. The shred it using two forks.
- Add to the blender the tomato, onion, garlic and 1/4 cup of water. Blend it well and add it to a hot pan with the olive oil. Cook for 5-10 minutes and then add the shredded chicken. Leave for another 5 minutes.
- Serve the chicken in tacos on a warm tortilla. Optional, you can use the cheese as a topping.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicken tacos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 328.2 mg |
| Calcio | 73.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 25.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 53.9 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 82.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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