Chicken taquitos de 311.7 Kcal
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Chicken taquitos de 311.7 Kcal

Chicken taquitos de 311.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.7 Kcal

🥑 Grasas:

16.34 g

🥔 Carbohidratos:

21.04 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon
1 tablespoon
2 cup
1 teaspoon
Salt ( to taste)
Pepper (to taste)

Preparación

  1. In a large bowl mix together chicken ( cooked and shredded), cream cheese, spinach, cheddar cheese, and sour cream. Add salt and pepper to taste.
  2. Heat the skillet, when it's hot, add the oil.
  3. Once oil is hot enough, add a few tablespoons of chicken–cream cheese mixture to the center of a tortilla and spread out.
  4. Roll the tortilla up and use tongs to place it seam-side down in hot oil.
  5. Cook until golden brown on both sides, 2–3 minutes per side. Set on paper towels to drain.
  6. Repeat until all tortillas have been filled, and rolled.
  7. Serve warm.
  8. Enjoy it!

Tabla nutricional para Chicken taquitos

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 788.21 mg
Calcio 318.33 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 340.7 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 9.7 mg
Grasas saturadas 7.24 g
Colesterol 48.9 mg
Vitamina A 648.07 mg
Acido Fólico 239.07 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.49 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 275.62 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.34 g
Carbohidratos 21.04 g
Proteinas 20.2 g

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