Receta de pasta con salsa de aguacate de 468.76 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
468.76 Kcal
🥑 Grasas:
22.74 g
🍞 Carbohidratos:
40.33 g
🍗 Proteínas:
34.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
- Licuar el aguacate con la espinaca (agregar un chorrito de agua si queda muy espeso), sazonar con sal y pimienta
- Mezclar la pasta integral cocida con el frijol de soya cocido
- Agregar la salsa de aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con salsa de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.59 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 1739.2 mg |
| Calcio | 40.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 14.36 mg |
| Sodio | 6.72 mg |
| Carga Glicémica | 10.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 22.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 659.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 240.8 mg |
| Tiamina | 0.75 mg |
| Riboflavina | 0.74 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 322.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.74 g |
| Carbohidratos | 40.33 g |
| Proteinas | 34.58 g |
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