Receta de pasta con salsa de aguacate de 496.76 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
496.76 Kcal
🥑 Grasas:
23.14 g
🍞 Carbohidratos:
44.73 g
🍗 Proteínas:
37.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar el aguacate con la espinaca (agregar un chorrito de agua si queda muy espeso), sazonar con sal y pimienta
- Mezclar la pasta integral cocida con el frijol de soya cocido
- Agregar la salsa de aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con salsa de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.19 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 2408.8 mg |
| Calcio | 159.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 17.66 mg |
| Sodio | 101.52 mg |
| Carga Glicémica | 10.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 255.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 718.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 335.6 mg |
| Tiamina | 0.85 mg |
| Riboflavina | 0.97 mg |
| Niacina | 2.25 mg |
| Folato | 555.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.14 g |
| Carbohidratos | 44.73 g |
| Proteinas | 37.98 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de pollo con calabacita asada, y frijole…
Chilaquiles verdes gratinados con pechuga de p…
Pechuga de pollo con arroz, lentejas y ejote a…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Parfait de yogurt natural chobani con piña pic…
Bowl mixto de arroz integral con arrachera, pe…
Sandwich de pollo con aguacate, mayonesa, ques…
Pan integral con clara de huevo, calabacita y…
Pechuga de pollo con chayote, frijoles y arroz…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo y…
Picadillo de res con nopales, lenteja, y arroz…
Smoothie de platano con cacao y coco
