Receta de pasta con salsa de aguacate de 496.76 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
496.76 Kcal
🥑 Grasas:
23.14 g
🍞 Carbohidratos:
44.73 g
🍗 Proteínas:
37.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar el aguacate con la espinaca (agregar un chorrito de agua si queda muy espeso), sazonar con sal y pimienta
- Mezclar la pasta integral cocida con el frijol de soya cocido
- Agregar la salsa de aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con salsa de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.19 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 2408.8 mg |
| Calcio | 159.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 17.66 mg |
| Sodio | 101.52 mg |
| Carga Glicémica | 10.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 255.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 718.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 335.6 mg |
| Tiamina | 0.85 mg |
| Riboflavina | 0.97 mg |
| Niacina | 2.25 mg |
| Folato | 555.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.14 g |
| Carbohidratos | 44.73 g |
| Proteinas | 37.98 g |
Preguntas frecuentes
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