Receta de espaguetti oriental de 231 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rallar la zanahoria y combinar con la pasta integral cocida
- Mezclar las habas con la pasta y la zanahoria
- Moler el aguacate, agregar el limón y mezclar con la pasta
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Espaguetti oriental
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 679.98 mg |
| Calcio | 61.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 53.46 mg |
| Carga Glicémica | 13.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 2.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 553.12 mg |
| Acido Fólico | 34.46 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 182.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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