Receta de espaguetti oriental de 231 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rallar la zanahoria y combinar con la pasta integral cocida
- Mezclar las habas con la pasta y la zanahoria
- Moler el aguacate, agregar el limón y mezclar con la pasta
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Espaguetti oriental
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 679.98 mg |
| Calcio | 61.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 53.46 mg |
| Carga Glicémica | 13.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 2.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 553.12 mg |
| Acido Fólico | 34.46 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 182.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sandwich de pechuga de pavo, acompañado con fr…
Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…
Quesadillas de pechuga de pollo y calabacita +…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitom…
Entomatadas de pechuga de pollo, con papaya y…
Tacos de carne molida de pavo con champiñón ac…
Chilaquiles verdes de pechuga de pollo deshebr…
Pan integral con requesón, jitomate y almendra…
Tacos de carne molida de pavo con champiñón ac…
Pan integral con requesón, jitomate y nuez, ac…
Sandwich de pechuga de pavo acompañado de lech…
Claras revueltas con jitomate, tortilla de maí…
