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Espaguetti con salsa de aguacate

Espaguetti con salsa de aguacate

299 Kcal

🔥 Calorías

8.056 g

🥑 Grasas

47.2 g

🥔 Carbohidratos

13.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

1/2 taza

Preparación

1. Picar el jitomate en cubitos y mezclar con la pasta integral

2. Moler el aguacate y mezclar con la pasta y los chícharos. Agrega encima garbanzos cocidos (pueden ser de lata).

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Espaguetti con salsa de aguacate

Micronutrientes

Fibra

13.4 g

Ácido ascorbico

22.87 mg

Potasio

797.18 mg

Calcio

66.68 mg

Grasas monoinsaturadas

1.052 g

Hierro no hemático

4.16 mg

Sodio

16.71 mg

Carga Glicémica

9.9

Grasas poliinsaturadas

1.898 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

1.14 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

82.72 mg

Acido Fólico

77.76 mg

Azúcar

4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

79

Fósforo

258.15 mg

Vitamina B6

0.1104 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.4 mg

Tiamina

0.1438 mg

Riboflavina

0.0805 mg

Niacina

1.147 mg

Folato

42.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.056 g

Carbohidratos

47.2 g

Proteinas

13.6 g

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