Espaguetti con salsa de aguacate
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299 Kcal
🔥 Calorías
8.06 g
🥑 Grasas
47.2 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 taza
1/2 taza
Preparación
1. Picar el jitomate en cubitos y mezclar con la pasta integral
2. Moler el aguacate y mezclar con la pasta y los chícharos. Agrega encima garbanzos cocidos (pueden ser de lata).
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espaguetti con salsa de aguacate
Micronutrientes
Fibra
13.4 g
Ácido ascorbico
22.87 mg
Potasio
797.18 mg
Calcio
66.68 mg
Grasas monoinsaturadas
1.05 g
Hierro no hemático
4.16 mg
Sodio
16.71 mg
Carga Glicémica
9.9
Grasas poliinsaturadas
1.9 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.14 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
82.72 mg
Acido Fólico
77.76 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
79
Fósforo
258.15 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.4 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.15 mg
Folato
42.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.06 g
Carbohidratos
47.2 g
Proteinas
13.6 g
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