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Espaguetti con salsa de aguacate de 299 Kcal

Espaguetti con salsa de aguacate de 299 Kcal

299 Kcal

🔥 Calorías

8.06 g

🥑 Grasas

47.2 g

🥔 Carbohidratos

13.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Pasta integral cocida
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
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Preparación

1. Picar el jitomate en cubitos y mezclar con la pasta integral

2. Moler el aguacate y mezclar con la pasta y los chícharos. Agrega encima garbanzos cocidos (pueden ser de lata).

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Espaguetti con salsa de aguacate

Micronutrientes
Fibra 13.4 g
Ácido ascorbico 22.87 mg
Potasio 797.18 mg
Calcio 66.68 mg
Grasas monoinsaturadas 1.05 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 16.71 mg
Carga Glicémica 9.9
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.72 mg
Acido Fólico 77.76 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 258.15 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 42.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.06 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 13.6 g

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