Chicken taquitos de 359 Kcal
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Chicken taquitos de 359 Kcal

Chicken taquitos de 359 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

23.1 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Salt (to taste)
Black pepper (to taste)

Preparación

  1. In a large bowl mix together chicken ( cooked and shredded), cream cheese, spinach, cheddar cheese, and sour cream. Add salt and pepper to taste.
  2. Heat the skillet, when it's hot, add the oil.
  3. Once oil is hot enough, add a few tablespoons of chicken–cream cheese mixture to the center of a tortilla and spread out.
  4. Roll the tortilla up and use tongs to place it seam-side down in hot oil.
  5. Cook until golden brown on both sides, 2–3 minutes per side. Set on paper towels to drain.
  6. Repeat until all tortillas have been filled, and rolled.
  7. Serve warm.
  8. Enjoy it!

Tabla nutricional para Chicken taquitos

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 869.44 mg
Calcio 427.88 mg
Grasas monoinsaturadas 3.3 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 719.1 mg
Carga Glicémica 7.85
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 6.4 mg
Grasas saturadas 8.95 g
Colesterol 57.6 mg
Vitamina A 676.67 mg
Acido Fólico 238.8 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 427.87 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.1 g
Carbohidratos 25.4 g
Proteinas 19.8 g

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