Chilaquiles rojos con pollo
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189 Kcal
🔥 Calorías
5.3 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En una olla con agua cuece los jitomates y el chile ancho.
2. En otra olla con agua cocina la pechuga de pollo durante 30 minutos. Cuando esté lista deshebrala.
3. Cuando los jitomates y el chile estén suaves licúalos junto con un trozo de cebolla y sal.
4. En un sartén guisa unos minutos la salsa roja.
5. En un plato agrega la tostada en trozos como si fueran totopos, agrega encima la salsa, pechuga de pollo, crema y un poco de cebolla.
6. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con pollo
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
429.21 mg
Calcio
31.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
31.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
2.34 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
47.9 mg
Acido Fólico
17.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
105.7 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.3 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
10.5 g
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