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Chilaquiles rojos con pollo

Guardar receta en favoritos Chilaquiles rojos con pollo

189 Kcal

🔥 Calorías

5.3 g

🥑 Grasas

26.7 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

30.0 gramos

1 cucharada

Chile ancho

Libre

Preparación

1. En una olla con agua cuece los jitomates y el chile ancho.

2. En otra olla con agua cocina la pechuga de pollo durante 30 minutos. Cuando esté lista deshebrala.

3. Cuando los jitomates y el chile estén suaves licúalos junto con un trozo de cebolla y sal.

4. En un sartén guisa unos minutos la salsa roja.

5. En un plato agrega la tostada en trozos como si fueran totopos, agrega encima la salsa, pechuga de pollo, crema y un poco de cebolla.

6. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con pollo

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

429.21 mg

Calcio

31.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

31.61 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.01 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

2.34 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

47.9 mg

Acido Fólico

17.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

105.7 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.3 g

Carbohidratos

26.7 g

Proteinas

10.5 g

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