Chile ancho relleno de frijol y queso de 288.1 Kcal
288.1 Kcal
🔥 Calorías
11.9 g
🥑 Grasas
29.9 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer los frijoles o usar de lata
2. Hervir agua y agregar el chile, poco tiempo solo para suavizarlo
3. Abrir el chile a lo largo, sacando las semillas y rellenando con frijol y queso
4. Hornear a 180º por 10 minutos para derretir el queso y servir con puré de tomate encima y crema.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile ancho relleno de frijol y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 590.41 mg |
| Calcio | 257.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 179.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 1.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.62 g |
| Colesterol | 33 mg |
| Vitamina A | 21.46 mg |
| Acido Fólico | 135.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 145.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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