

Chile ancho relleno de frijol y queso de 288.1 Kcal
288.1 Kcal
🔥 Calorías
11.9 g
🥑 Grasas
29.9 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Puré de tomate
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Puré de tomate condimentado
La costeña
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Crema
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Queso manchego
25.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Chile ancho seco
A tu gusto
Preparación
1. Cocer los frijoles o usar de lata
2. Hervir agua y agregar el chile, poco tiempo solo para suavizarlo
3. Abrir el chile a lo largo, sacando las semillas y rellenando con frijol y queso
4. Hornear a 180º por 10 minutos para derretir el queso y servir con puré de tomate encima y crema.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile ancho relleno de frijol y queso
Micronutrientes | |
Fibra | 9.9 g |
Ácido ascorbico | 6.6 mg |
Potasio | 590.41 mg |
Calcio | 257.67 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
Hierro no hemático | 2.9 mg |
Sodio | 179.2 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
Selenio | 1.9 mg |
Grasas saturadas | 7.62 g |
Colesterol | 33 mg |
Vitamina A | 21.46 mg |
Acido Fólico | 135.04 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 145.4 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.9 g |
Carbohidratos | 29.9 g |
Proteinas | 14.9 g |