Chile ancho relleno de frijol y queso de 288.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 cucharada
1/2 taza
1/4 taza
Chile ancho seco
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata
- Hervir agua y agregar el chile, poco tiempo solo para suavizarlo
- Abrir el chile a lo largo, sacando las semillas y rellenando con frijol y queso
- Hornear a 180º por 10 minutos para derretir el queso y servir con puré de tomate encima y crema.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile ancho relleno de frijol y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 590.41 mg |
| Calcio | 257.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 179.2 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 1.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.62 g |
| Colesterol | 33 mg |
| Vitamina A | 21.46 mg |
| Acido Fólico | 135.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 145.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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