Chile ancho relleno de frijol y queso de 288.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 cucharada
1/2 taza
1/4 taza
Chile ancho seco
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata
- Hervir agua y agregar el chile, poco tiempo solo para suavizarlo
- Abrir el chile a lo largo, sacando las semillas y rellenando con frijol y queso
- Hornear a 180º por 10 minutos para derretir el queso y servir con puré de tomate encima y crema.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile ancho relleno de frijol y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 590.41 mg |
| Calcio | 257.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 179.2 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 1.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.62 g |
| Colesterol | 33 mg |
| Vitamina A | 21.46 mg |
| Acido Fólico | 135.04 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 145.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos de carne con verdura
Pescado con vinagreta de apio
Tostadas de ejote con atún
Ensalada de coditos
Salmón en salsa teriyaki
Brocheta de pescado
Tacos de bistec y verdolagas
Molletes mexicanos
Salmón a la mexicana
Pechugas rellenas de guacamole
Sopa de frijol saludable
Triangulitos de tofu y lentejas
Error message