Receta de salmón a la mexicana de 188 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agregar cilantro y sal al salmón
- Hornear durante 20 minutos
- Acompañar con huitlacoche y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 15.2 mg |
| Potasio | 409.99 mg |
| Calcio | 10.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.56 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 23.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 34.82 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 114.95 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 16 g |
Preguntas frecuentes
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