Salmón a la mexicana de 188 Kcal

Name: Salmón a la mexicana
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huitlacoche cocido; aguacate; papa cocida; salmón; sal; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huitlacoche cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Papa cocida

1/2 pieza

Salmón

30.0 gramos

Sal

Cilantro

Preparación

Agregar cilantro y sal al salmón
Hornear durante 20 minutos
Acompañar con huitlacoche y aguacate
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	15.2 mg
Potasio	409.99 mg
Calcio	10.45 mg
Grasas monoinsaturadas	1.56 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	23.81 mg
Carga Glicémica	7.4
Grasas poliinsaturadas	1.81 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	23.32 mg
Acido Fólico	34.82 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	114.95 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg