Ensalada de coditos de 163.2 Kcal
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Ensalada de coditos de 163.2 Kcal

Ensalada de coditos de 163.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🥔 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Laurel

Preparación

  1. Cocer coditos como indica el empaque
  2. Preparar vinagreta con laurel y cilantro
  3. Marinar pollo con vinagreta
  4. Asar y partir en cubitos
  5. Agregar a coditos
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de coditos

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 129.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 116.6 mg
Carga Glicémica 6.81
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 236.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 156.15 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 12.9 g

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