Receta de salmón en salsa teriyaki de 258.4 Kcal

Name: Salmón en salsa teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; jicama picada; salmón; aceite de oliva; camote; hierbas finas; salsa soya 2 cditas; jengibre; ajo; miel de abeja 1/2 cdita

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258.4 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

36.74 g

🍗 Proteínas:

9.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Jicama picada

1/2 taza

Salmón

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camote

1 pieza

Hierbas finas

Salsa soya 2 cditas

Jengibre

Ajo

Miel de abeja 1/2 cdita

Preparación

Hacer vinagreta con aceite de oliva, miel, jengibre, ajo, salsa soya y hierbas finas
Agregar vinagreta a camote y salmón
Hornear durante 20 minutos
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón en salsa teriyaki

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	39.42 mg
Potasio	403.56 mg
Calcio	72.87 mg
Grasas monoinsaturadas	4.82 g
Hierro no hemático	1.06 mg
Sodio	64.26 mg
Carga Glicémica	2.82
Grasas poliinsaturadas	1.79 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.4 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	1056.6 mg
Acido Fólico	27.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	62
Fósforo	134.08 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.42 mg
Folato	19.36 mcg
Zinc	0.4 mg