Receta de salmón en salsa teriyaki de 221.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.65 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
8.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hacer vinagreta con aceite de oliva, miel, jengibre, ajo, salsa soya y hierbas finas
- Agregar vinagreta a camote y salmón
- Hornear durante 20 minutos
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón en salsa teriyaki
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 28.79 mg |
| Potasio | 403.56 mg |
| Calcio | 46.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 73.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 19.87 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 1721.08 mg |
| Acido Fólico | 34.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 121.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 19.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.65 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 8.13 g |
Preguntas frecuentes
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