Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal
Buscar
Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal

Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Jengibre
Cebolla

Preparación

  1. Cocer arroz como indica el empaque
  2. Picar en triangulitos tofú y guisar con jitomate y cebolla
  3. Servir en cama de arroz
  4. Acompañar con lentejas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Triangulitos de tofu y lentejas

Micronutrientes
Fibra 11.04 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 590.7 mg
Calcio 35.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 3.9 mg
Sodio 7.4 mg
Carga Glicémica 16.37
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 40.9 mg
Acido Fólico 195.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 255.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Batido verde energizante

Batido verde energizante

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

save recipe Tostadas de aguacate con queso cotija

Tostadas de aguacate con queso cotija

save recipe Porridge de amaranto con miel y frutas

Porridge de amaranto con miel y frutas

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

save recipe Huevos al horno con requesón y brócoli

Huevos al horno con requesón y brócoli

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Bowl de proteína con atún y aguacate

Bowl de proteína con atún y aguacate

save recipe Bowl de camote con frijoles

Bowl de camote con frijoles

Error message