Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal
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Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal

Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🥔 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Jengibre
Cebolla

Preparación

  1. Cocer arroz como indica el empaque
  2. Picar en triangulitos tofú y guisar con jitomate y cebolla
  3. Servir en cama de arroz
  4. Acompañar con lentejas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Triangulitos de tofu y lentejas

Micronutrientes
Fibra 11.04 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 590.7 mg
Calcio 35.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 3.9 mg
Sodio 7.4 mg
Carga Glicémica 16.37
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 40.9 mg
Acido Fólico 195.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 255.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 17.6 g

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