

Triangulitos de tofu y lentejas de 263 Kcal
263 Kcal
🔥 Calorías
4.6 g
🥑 Grasas
40.7 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas
Lenteja cocida
1/2 taza
Tofú firme
40.0 gramos
Arroz integral cocido
1/3 taza
Jengibre
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Cocer arroz como indica el empaque
2. Picar en triangulitos tofú y guisar con jitomate y cebolla
3. Servir en cama de arroz
4. Acompañar con lentejas
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Triangulitos de tofu y lentejas
Micronutrientes | |
Fibra | 11.04 g |
Ácido ascorbico | 12.1 mg |
Potasio | 590.7 mg |
Calcio | 35.2 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
Hierro no hemático | 3.9 mg |
Sodio | 7.4 mg |
Carga Glicémica | 48.1 |
Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
Selenio | 2.8 mg |
Grasas saturadas | 0.26 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 40.9 mg |
Acido Fólico | 195.9 mg |
Azúcar | 1.8 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 92 |
Fósforo | 255.17 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4.6 g |
Carbohidratos | 40.7 g |
Proteinas | 17.6 g |