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Tacos de bistec y verdolagas

Tacos de bistec y verdolagas

240.2 Kcal

🔥 Calorías

12.2 g

🥑 Grasas

22.9 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

35.0 gramos

1 cucharadita

Preparación

1. Asar bistec y verdolagas con aceite de oliva

2. Formar tacos y agregar guacamole

3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de bistec y verdolagas

Micronutrientes

Fibra

2.27 g

Ácido ascorbico

40.3 mg

Potasio

1154.09 mg

Calcio

216.05 mg

Grasas monoinsaturadas

5.758 g

Hierro no hemático

4.628 mg

Sodio

119.78 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.886 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

1.9405 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

132.7 mg

Acido Fólico

23 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

67.66 mg

Vitamina B6

0.1344 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0384 mg

Riboflavina

0.192 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

23.04 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.2 g

Carbohidratos

22.9 g

Proteinas

11.8 g

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