Sopa de frijol saludable de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
2 piezas
40.0 gramos
Epazote
Cebolla
Preparación
- Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
- Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 316.01 mg |
| Calcio | 296.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Carga Glicémica | 19.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 33.16 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Atún sellado con ajonjoli
Pasta integral con res y pimientos
Res molida con nopales y guacamole a la mexicana
Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza
Spaghetti con aceitunas y res molida
Res entomatada acompañada con frijoles
Picadillo de pollo con arroz
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
Enchiladas de pollo verdes
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Calabacitas con queso panela y tostadas
Tostada de pollo y aguacate
Error message