Sopa de frijol saludable de 288 Kcal
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Sopa de frijol saludable de 288 Kcal

Sopa de frijol saludable de 288 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Epazote
Cebolla

Preparación

  1. Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
  2. Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 316.01 mg
Calcio 296.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.37 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 1 mg
Carga Glicémica 19.97
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 33.16 mg
Acido Fólico 128.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 120.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 15.7 g

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