

Sopa de frijol saludable de 288 Kcal
288 Kcal
🔥 Calorías
7.8 g
🥑 Grasas
40.5 g
🥔 Carbohidratos
15.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Epazote
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
2. Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable
Micronutrientes | |
Fibra | 9.5 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 316.01 mg |
Calcio | 296.82 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
Hierro no hemático | 1.8 mg |
Sodio | 1 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
Selenio | 4.6 mg |
Grasas saturadas | 2.2 g |
Colesterol | 10.7 mg |
Vitamina A | 33.16 mg |
Acido Fólico | 128.14 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 120.4 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.8 g |
Carbohidratos | 40.5 g |
Proteinas | 15.7 g |