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Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

288 Kcal

🔥 Calorías

7.8 g

🥑 Grasas

40.5 g

🥔 Carbohidratos

15.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1/2 taza

1 cucharada

Epazote

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Licuar frijol, crema, epazote y cebolla

2. Agregar queso fresco y tostadas despedazadas

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable

Micronutrientes

Fibra

9.5 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

316.01 mg

Calcio

296.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.37 g

Hierro no hemático

1.8 mg

Sodio

1 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.86 g

Selenio

4.6 mg

Grasas saturadas

2.2 g

Colesterol

10.7 mg

Vitamina A

33.16 mg

Acido Fólico

128.14 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

120.4 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.8 g

Carbohidratos

40.5 g

Proteinas

15.7 g

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