Sopa de frijol saludable de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
2 piezas
40.0 gramos
Epazote
Cebolla
Preparación
- Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
- Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 316.01 mg |
| Calcio | 296.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Carga Glicémica | 19.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 33.16 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pudín de Chía con Mango y Coco
Toast de aguacate y garbanzos
Ensalada navideña de res y granada
Muffins integrales con miel y coco
Toast con frijoles y queso fresco
Chilaquiles con frijoles
Enfrijoladas con pollo
Chilaquiles con frijoles
Panqué de camote y almendra
Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco
Toast de queso cottage y aguacate
Pan tostado con requesón, durazno y miel
Error message