Sopa de frijol saludable por Avena Salud
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288 Kcal
🔥 Calorías
7.8 g
🥑 Grasas
40.5 g
🥔 Carbohidratos
15.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
2. Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable
Micronutrientes
Fibra
9.5 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
316.01 mg
Calcio
296.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.37 g
Hierro no hemático
1.8 mg
Sodio
1 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.86 g
Selenio
4.6 mg
Grasas saturadas
2.2 g
Colesterol
10.7 mg
Vitamina A
33.16 mg
Acido Fólico
128.14 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
120.4 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.8 g
Carbohidratos
40.5 g
Proteinas
15.7 g
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