Sopa de frijol saludable de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
2 piezas
40.0 gramos
Epazote
Cebolla
Preparación
- Licuar frijol, crema, epazote y cebolla
- Agregar queso fresco y tostadas despedazadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 316.01 mg |
| Calcio | 296.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Carga Glicémica | 19.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 33.16 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pan tostado con frijoles y aguacate
Spaghetti con aceitunas y res molida
Pan thin con queso panela y hummus
Tostada de pollo y aguacate
Burrito facíl de preparar
Avena en frío
Hotcakes Saludables
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Smoothie verde
Quesadilla de panela con espinacas
Huevos divorciados
Enchiladas de pollo verdes
Error message