Pechugas rellenas de guacamole
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225.2 Kcal
🔥 Calorías
13.1 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Asar pechuga de pollo y condimentar con un poco de sal
2. Rellenar pechuga con guacamole y espinaca
3. Servir en cama de arroz
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechugas rellenas de guacamole
Micronutrientes
Fibra
3.97 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
834.89 mg
Calcio
130.77 mg
Grasas monoinsaturadas
3.98 g
Hierro no hemático
3.63 mg
Sodio
117.78 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.04 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.02 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
565.2 mg
Acido Fólico
236.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
175.12 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.1 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
12.9 g
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