Receta de pechugas rellenas de guacamole de 225.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar pechuga de pollo y condimentar con un poco de sal
- Rellenar pechuga con guacamole y espinaca
- Servir en cama de arroz
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pechugas rellenas de guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.97 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 834.89 mg |
| Calcio | 130.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 117.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 565.2 mg |
| Acido Fólico | 236.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 175.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
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