Receta de molletes mexicanos de 251.2 Kcal
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Receta de molletes mexicanos de 251.2 Kcal

Receta de molletes mexicanos de 251.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijoles refritos caseros
1/3 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar panela con aceite de oliva
  2. Untar frijoles en bolillo
  3. Agregar queso panela y aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Molletes mexicanos

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.83 mg
Calcio 277.01 mg
Grasas monoinsaturadas 4.05 g
Hierro no hemático 0.39 mg
Sodio 240.8 mg
Carga Glicémica 3.73
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 33
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.2 g
Carbohidratos 15.4 g
Proteinas 10.9 g

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