Molletes mexicanos de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.2 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
40.0 gramos
1/3 pieza
Bolillo/birote sin migajón
1 cucharadita
Preparación
- Asar panela con aceite de oliva
- Untar frijoles en bolillo
- Agregar queso panela y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes mexicanos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.83 mg |
| Calcio | 277.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.05 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 240.8 mg |
| Carga Glicémica | 3.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 33 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.2 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón
Panela con vegetales asados y tostadas
Smoothie de frutas con amaranto natural
Smoothie de frutas con chía
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados
Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
Avena con zarzamora y almendras
Smoothie de manzana con avena
Tostadas de frijoles con champiñones
Error message