Molletes mexicanos de 312.2 Kcal
Buscar
Molletes mexicanos de 312.2 Kcal

Molletes mexicanos de 312.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.2 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Asar panela con aceite de oliva
  2. Untar frijoles en bolillo
  3. Agregar queso panela y aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Molletes mexicanos

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.83 mg
Calcio 285.31 mg
Grasas monoinsaturadas 4.05 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 353.5 mg
Carga Glicémica 13.07
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 38.05 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.2 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

save recipe Pan tostado con guacamole

Pan tostado con guacamole

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

save recipe Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

save recipe Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

save recipe Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

save recipe Tortitas de arroz con chocolate amargo

Tortitas de arroz con chocolate amargo

save recipe Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Chilaquiles en salsa roja

Chilaquiles en salsa roja

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

Error message