Rollitos de carne con verdura
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202.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén agrega el aceite de oliva y cocina la arrachera durante 3 min. por cada lado a fuego medio
2. Corta los vegetales en tiras delgadas
3. Toma la arrachera previamente cocinada y forma los rollitos con los vegetales, asegura todo con un palillo
4. Toma los rollitos y llévalos de nuevo al sartén, tapa y deja cocinar por 5 min. hasta que la verdura este suave
5. Acompañar con tortilla de maíz
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de carne con verdura
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
11.5 mg
Potasio
449.45 mg
Calcio
105.45 mg
Grasas monoinsaturadas
4.5 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
65.57 mg
Carga Glicémica
17.6
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
9.2 mg
Grasas saturadas
1.53 g
Colesterol
11.6 mg
Vitamina A
540.4 mg
Acido Fólico
110.25 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
99
Fósforo
111.19 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
10.3 g
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