

Rollitos de carne con verdura de 202.2 Kcal
202.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Arrachera de res
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Arrachera de res
Granel
Chayote
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Chayote sin espinas
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén agrega el aceite de oliva y cocina la arrachera durante 3 min. por cada lado a fuego medio
2. Corta los vegetales en tiras delgadas
3. Toma la arrachera previamente cocinada y forma los rollitos con los vegetales, asegura todo con un palillo
4. Toma los rollitos y llévalos de nuevo al sartén, tapa y deja cocinar por 5 min. hasta que la verdura este suave
5. Acompañar con tortilla de maíz
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de carne con verdura
Micronutrientes | |
Fibra | 4.1 g |
Ácido ascorbico | 11.5 mg |
Potasio | 449.45 mg |
Calcio | 105.45 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.5 g |
Hierro no hemático | 1.33 mg |
Sodio | 65.57 mg |
Carga Glicémica | 17.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
Selenio | 9.2 mg |
Grasas saturadas | 1.53 g |
Colesterol | 11.6 mg |
Vitamina A | 540.4 mg |
Acido Fólico | 110.25 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 99 |
Fósforo | 111.19 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 12.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.7 g |
Carbohidratos | 22.4 g |
Proteinas | 10.3 g |