

Pescado con vinagreta de apio de 175.2 Kcal
175.2 Kcal
🔥 Calorías
6.33 g
🥑 Grasas
19.7 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Apio
1 , 1/2 taza
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pescado blanco
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Tomillo
A tu gusto
Preparación
1. Cocer arroz como indica el empaque
2. Marinar pescado con aceite de oliva, apio y aceite de oliva
3. Asar en un sartén pescado
4. Acompañar con arroz
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con vinagreta de apio
Micronutrientes | |
Fibra | 3.7 g |
Ácido ascorbico | 4.2 mg |
Potasio | 350.65 mg |
Calcio | 65.55 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
Hierro no hemático | 0.63 mg |
Sodio | 118.8 mg |
Carga Glicémica | 42.9 |
Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 1.07 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 49.7 mg |
Acido Fólico | 51.1 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 66 |
Fósforo | 86.4 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.85 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.43 mg |
Folato | 48.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.33 g |
Carbohidratos | 19.7 g |
Proteinas | 9.6 g |