Pescado con vinagreta de apio de 175.2 Kcal

Name: Pescado con vinagreta de apio
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: apio; aceite de oliva; pescado blanco; arroz integral cocido; tomillo

175.2 Kcal

🔥 Calorías

6.33 g

🥑 Grasas

19.7 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Apio

1 , 1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Apio

Granel

Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Filete de tilapia

Granel

Comprar

Arroz integral cocido

1/3 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Arroz orgánico integral súper extra

Aires de campo

Comprar

Tomillo

A tu gusto

Preparación

1. Cocer arroz como indica el empaque

2. Marinar pescado con aceite de oliva, apio y aceite de oliva

3. Asar en un sartén pescado

4. Acompañar con arroz

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pescado con vinagreta de apio

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	4.2 mg
Potasio	350.65 mg
Calcio	65.55 mg
Grasas monoinsaturadas	3.89 g
Hierro no hemático	0.63 mg
Sodio	118.8 mg
Carga Glicémica	42.9
Grasas poliinsaturadas	0.84 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.07 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	49.7 mg
Acido Fólico	51.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	86.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	48.6 mcg
Zinc	- mg