Receta de pescado con vinagreta de apio de 175.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.33 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer arroz como indica el empaque
- Marinar pescado con aceite de oliva, apio y aceite de oliva
- Asar en un sartén pescado
- Acompañar con arroz
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pescado con vinagreta de apio
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.2 mg |
| Potasio | 350.65 mg |
| Calcio | 65.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 118.8 mg |
| Carga Glicémica | 10.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 49.7 mg |
| Acido Fólico | 51.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 86.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.33 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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