¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Pescado con vinagreta de apio de 175.2 Kcal

Pescado con vinagreta de apio de 175.2 Kcal

175.2 Kcal

🔥 Calorías

6.33 g

🥑 Grasas

19.7 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Apio
1 , 1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pescado blanco
40.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Comprar
Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Comprar
Tomillo
A tu gusto

Preparación

1. Cocer arroz como indica el empaque

2. Marinar pescado con aceite de oliva, apio y aceite de oliva

3. Asar en un sartén pescado

4. Acompañar con arroz

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pescado con vinagreta de apio

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 4.2 mg
Potasio 350.65 mg
Calcio 65.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.89 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 118.8 mg
Carga Glicémica 42.9
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 49.7 mg
Acido Fólico 51.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 86.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 48.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.33 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar