Chips de jícama enchilada en airfryer de 23 Kcal

Name: Chips de jícama enchilada en airfryer
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jicama picada; tajín bajo en sodio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

23 Kcal

🥑 Grasas:

0.05 g

🍞 Carbohidratos:

5.3 g

🍗 Proteínas:

0.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jicama picada

1/2 taza

Tajín bajo en sodio

Preparación

Pela la jícama.
Rebana la jícama lo más delgado que puedas, si es con ayuda de una mandolina mejor.
Una vez que tengas las rebanadas de jícama con ayuda de una servilleta retira el exceso de agua.
Sazona con tajín al gusto.
Lléva a la airfryer primero a 150ºc 6 minutos y después a 200ºc 1-2 minutos, tienes que estar revisando para que no se quemen.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chips de jícama enchilada en airfryer

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	90 mg
Calcio	7.2 mg
Grasas monoinsaturadas	- g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	2.4 mg
Carga Glicémica	0.8
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.6 mg
Acido Fólico	7.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	10.8 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.2 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.12 mg
Folato	7.2 mcg
Zinc	- mg