Chips de jícama enchilada en airfryer de 23 Kcal
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Chips de jícama enchilada en airfryer de 23 Kcal

Chips de jícama enchilada en airfryer de 23 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

23 Kcal

🥑 Grasas:

0.05 g

🍞 Carbohidratos:

5.3 g

🍗 Proteínas:

0.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tajín bajo en sodio

Preparación

  1. Pela la jícama.
  2. Rebana la jícama lo más delgado que puedas, si es con ayuda de una mandolina mejor.
  3. Una vez que tengas las rebanadas de jícama con ayuda de una servilleta retira el exceso de agua.
  4. Sazona con tajín al gusto.
  5. Lléva a la airfryer primero a 150ºc 6 minutos y después a 200ºc 1-2 minutos, tienes que estar revisando para que no se quemen.
  6. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Chips de jícama enchilada en airfryer

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 90 mg
Calcio 7.2 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 2.4 mg
Carga Glicémica 0.8
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.6 mg
Acido Fólico 7.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 10.8 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.12 mg
Folato 7.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.05 g
Carbohidratos 5.3 g
Proteinas 0.43 g

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