Chips de jícama enchilada en airfryer de 23 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
23 Kcal
🥑 Grasas:
0.05 g
🍞 Carbohidratos:
5.3 g
🍗 Proteínas:
0.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Tajín bajo en sodio
Preparación
- Pela la jícama.
- Rebana la jícama lo más delgado que puedas, si es con ayuda de una mandolina mejor.
- Una vez que tengas las rebanadas de jícama con ayuda de una servilleta retira el exceso de agua.
- Sazona con tajín al gusto.
- Lléva a la airfryer primero a 150ºc 6 minutos y después a 200ºc 1-2 minutos, tienes que estar revisando para que no se quemen.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chips de jícama enchilada en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 90 mg |
| Calcio | 7.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 2.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.6 mg |
| Acido Fólico | 7.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 10.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.05 g |
| Carbohidratos | 5.3 g |
| Proteinas | 0.43 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Tostadas de salpicón de res
Ensalada de lentejas con panela
Tacos de huevos con pimientos y nopales
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Mugcake de zanahoria
Pescado con papas horneadas
Toast de requesón con frambuesas
Toast de queso cottage con manzana
Ricecake con fruta y queso cottage
Quinoa en leche con frutos rojos
Error message