Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal
Buscar
Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Chile serrano cortado en rodajas
Cilantro picado
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un recipiente mezcla la carne de falda de res cocida y deshebrada con la cebolla picada, el jitomate, el chile, la lechuga picada, el cilantro, aceite de oliva, sal y pimienta.
  2. Acompaña con aguacate y tostadas horneadas

Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 942.13 mg
Calcio 78.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 40.51 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 222.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 140.2 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arepa con huevos pericos y jugo verde

Arepa con huevos pericos y jugo verde

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle + fruta

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle + fruta

save recipe Ensalada de camote asado, pechuga de pavo y nuez

Ensalada de camote asado, pechuga de pavo y nuez

save recipe Bowl rápido de salmón y quinoa

Bowl rápido de salmón y quinoa

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Ensalada de espinaca con pollo y fresas

save recipe Ensalada verde con pollo, arroz y almendras

Ensalada verde con pollo, arroz y almendras

save recipe Medallón de atún y ensalada de garbanzo

Medallón de atún y ensalada de garbanzo

save recipe Bowl dulce tipo ensalada de frutas

Bowl dulce tipo ensalada de frutas

save recipe Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz

Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz

save recipe Tacos de asada

Tacos de asada

save recipe Quesadillas de queso panela con champiñón

Quesadillas de queso panela con champiñón