Receta de tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.1 g
🍞 Carbohidratos:
31.2 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile serrano cortado en rodajas
Cilantro picado
Sal y pimienta
Preparación
- En un recipiente mezcla la carne de falda de res cocida y deshebrada con la cebolla picada, el jitomate, el chile, la lechuga picada, el cilantro, aceite de oliva, sal y pimienta.
- Acompaña con aguacate y tostadas horneadas
Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 942.13 mg |
| Calcio | 78.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.62 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 40.51 mg |
| Carga Glicémica | 12.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.54 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 456.72 mg |
| Acido Fólico | 222.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 140.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.1 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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