Receta de tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal
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Receta de tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Receta de tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Carne res deshebrada
30.0 gramos buy ingredient
Chile serrano cortado en rodajas
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Cilantro picado
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Sal y pimienta
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Preparación

  1. En un recipiente mezcla la carne de falda de res cocida y deshebrada con la cebolla picada, el jitomate, el chile, la lechuga picada, el cilantro, aceite de oliva, sal y pimienta.
  2. Acompaña con aguacate y tostadas horneadas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 942.13 mg
Calcio 78.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 40.51 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 222.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 140.2 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 13.3 g

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