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Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

308.2 Kcal

🔥 Calorías

17.1 g

🥑 Grasas

31.2 g

🥔 Carbohidratos

13.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Carne res deshebrada
30.0 gramos
Ver
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Ver
Jitomate
1 pieza
Ver
Lechuga
3 tazas
Ver
Aceite de oliva
1 cucharadita
Ver
Aguacate
1/3 pieza
Ver
Tostadas horneadas
2 piezas
Ver
Chile serrano cortado en rodajas
A tu gusto
Cilantro picado
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. En un recipiente mezcla la carne de falda de res cocida y deshebrada con la cebolla picada, el jitomate, el chile, la lechuga picada, el cilantro, aceite de oliva, sal y pimienta.

2. Acompaña con aguacate y tostadas horneadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 942.13 mg
Calcio 78.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 40.51 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 222.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 140.2 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 13.3 g

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