Tacos de huevos con pimientos y nopales de 210 Kcal
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Tacos de huevos con pimientos y nopales de 210 Kcal

Tacos de huevos con pimientos y nopales de 210 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

10.07 g

🥔 Carbohidratos:

22.79 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

Preparación

  1. Lava la verdura y pícala en pequeños trozos.
  2. En una cacerola con poco aceite, cocina las verduras unos minutos, luego añade el huevo batido y cocina unos minutos.
  3. Sirve sobre las tortillas y disfruta.

Tabla nutricional para Tacos de huevos con pimientos y nopales

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 89.3 mg
Potasio 484.46 mg
Calcio 330.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.84 mg
Sodio 92.88 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 200.48 mg
Acido Fólico 54.45 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 124.68 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.07 g
Carbohidratos 22.79 g
Proteinas 9.6 g

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