Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal
Buscar
Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta los panes. Agrega un poco de queso cottage, luego la manzana y las nueces.

Tabla nutricional para Toast de queso cottage con manzana

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 294.44 mg
Calcio 64.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 341.96 mg
Carga Glicémica 13.37
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 43.69 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 187.21 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con garbanzo

Ensalada de atún con garbanzo

save recipe Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Ensalada de lenteja y camote

Ensalada de lenteja y camote

save recipe Tostadas de frijoles, pollo y panela

Tostadas de frijoles, pollo y panela

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Error message