Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal
Buscar
Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta los panes. Agrega un poco de queso cottage, luego la manzana y las nueces.

Tabla nutricional para Toast de queso cottage con manzana

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 294.44 mg
Calcio 64.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 341.96 mg
Carga Glicémica 13.37
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 43.69 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 187.21 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Espaguetti con res sin grasa

Espaguetti con res sin grasa

save recipe Tostadas con atún y aceitunas

Tostadas con atún y aceitunas

save recipe Pollo con puré de papa

Pollo con puré de papa

save recipe Pan con dip de requesón

Pan con dip de requesón

save recipe Sándwich de pollo con hierbas

Sándwich de pollo con hierbas

save recipe Chilaquiles rojos con pollo

Chilaquiles rojos con pollo

save recipe Ensalada con huevo

Ensalada con huevo

save recipe Taquitos de atún con crema

Taquitos de atún con crema

save recipe Pan tipo italiano

Pan tipo italiano

save recipe Tostadas de atún y espinacas

Tostadas de atún y espinacas

save recipe Pescado a la mostaza

Pescado a la mostaza

save recipe Atún picosito

Atún picosito

Error message