Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal
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Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Toast de queso cottage con manzana de 239 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
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Preparación

  1. Tuesta los panes. Agrega un poco de queso cottage, luego la manzana y las nueces.

Tabla nutricional para Toast de queso cottage con manzana

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 294.44 mg
Calcio 64.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 341.96 mg
Carga Glicémica 13.37
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 43.69 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 187.21 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 10.3 g

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