Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal
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Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal

Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🥔 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Sobre el ricecake coloca una cama de queso cottage. Luego añade la fruta y acompaña con nueces.

Tabla nutricional para Ricecake con fruta y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 11.77 g
Ácido ascorbico 28.9 mg
Potasio 406.44 mg
Calcio 81.21 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 196.16 mg
Carga Glicémica 6.57
Grasas poliinsaturadas 2.4 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 57.6 mg
Acido Fólico 41.69 mg
Azúcar 18.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 129.96 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 10.1 g

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