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Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal

Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal

239 Kcal

🔥 Calorías

9.4 g

🥑 Grasas

32.7 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rice cakes
3 piezas
Ver
Queso cottage
3 cucharadas
Ver
Manzana
1 pieza
Ver
Mora
3/4 taza
Ver
Nuez
7 mitades
Ver

Preparación

1. Sobre el ricecake coloca una cama de queso cottage. Luego añade la fruta y acompaña con nueces.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ricecake con fruta y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 11.77 g
Ácido ascorbico 28.9 mg
Potasio 406.44 mg
Calcio 81.21 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 196.16 mg
Carga Glicémica 5.6
Grasas poliinsaturadas 2.4 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 57.6 mg
Acido Fólico 41.69 mg
Azúcar 18.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 129.96 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 10.1 g

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