Ricecake con fruta y queso cottage de 239 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.7 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3/4 taza
1 pieza
3 cucharadas
Rice cakes
Preparación
- Sobre el ricecake coloca una cama de queso cottage. Luego añade la fruta y acompaña con nueces.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ricecake con fruta y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.77 g |
| Ácido ascorbico | 28.9 mg |
| Potasio | 406.44 mg |
| Calcio | 81.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 196.16 mg |
| Carga Glicémica | 6.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.4 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 57.6 mg |
| Acido Fólico | 41.69 mg |
| Azúcar | 18.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 129.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 32.7 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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