Licuado de plátano con café de 286 Kcal
Buscar
Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 cdita de café

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de café al final. Puedes decorar con pedacitos de nuez.

Tabla nutricional para Licuado de plátano con café

Micronutrientes
Fibra 4.37 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 278.15 mg
Calcio 268.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 117.4 mg
Carga Glicémica 19.21
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 15.72 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 152.52 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Albóndigas de pavo en salsa roja

Albóndigas de pavo en salsa roja

save recipe Smoothie de fresas y chía

Smoothie de fresas y chía

save recipe Picadillo con papas

Picadillo con papas

save recipe Bowl de avena con plátano y amaranto

Bowl de avena con plátano y amaranto

save recipe Omelette de champiñones y queso panela

Omelette de champiñones y queso panela

save recipe Ensalada mediterránea de lentejas

Ensalada mediterránea de lentejas

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Avena con nectarina y almendras

Avena con nectarina y almendras

save recipe Bowl de quinoa y salmón

Bowl de quinoa y salmón

save recipe Tostadas de hummus con pepino y germen de lenteja

Tostadas de hummus con pepino y germen de lenteja

Error message