Licuado de plátano con café de 286 Kcal
Buscar
Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 cdita de café

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de café al final. Puedes decorar con pedacitos de nuez.

Tabla nutricional para Licuado de plátano con café

Micronutrientes
Fibra 4.37 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 278.15 mg
Calcio 268.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 117.4 mg
Carga Glicémica 19.21
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 15.72 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 152.52 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada navideña con granada

Ensalada navideña con granada

save recipe Wrap de espinaca y pechuga de pavo

Wrap de espinaca y pechuga de pavo

save recipe Ensalada festiva de espinaca y mandarina

Ensalada festiva de espinaca y mandarina

save recipe Ensalada de frutas navideña

Ensalada de frutas navideña

save recipe Arroz Navideño con frutas secas

Arroz Navideño con frutas secas

save recipe Salmón con costra de almendras

Salmón con costra de almendras

save recipe Puré de camote con canela y nuez

Puré de camote con canela y nuez

save recipe Parfait navideño de yogurt y granola con granada

Parfait navideño de yogurt y granola con granada

save recipe Sopa cremosa de elote y pimiento

Sopa cremosa de elote y pimiento

save recipe Omelette festivo con queso y espinacas

Omelette festivo con queso y espinacas

save recipe Postre de higos y almendras

Postre de higos y almendras

save recipe Wafles integrales de frutos rojos y queso cottage

Wafles integrales de frutos rojos y queso cottage

Error message