Licuado de plátano con café de 286 Kcal
Buscar
Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Licuado de plátano con café de 286 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🥔 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1 cdita de café

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de café al final. Puedes decorar con pedacitos de nuez.

Tabla nutricional para Licuado de plátano con café

Micronutrientes
Fibra 4.37 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 278.15 mg
Calcio 268.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 117.4 mg
Carga Glicémica 19.21
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 15.72 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 152.52 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Calabacitas rellenas de molida de pollo

Calabacitas rellenas de molida de pollo

save recipe Pescado con verduras al vapor

Pescado con verduras al vapor

save recipe Salmón con verduras al vapor

Salmón con verduras al vapor

save recipe Pimientos rellenos de molida de pollo

Pimientos rellenos de molida de pollo

save recipe Tacos de fajitas de pollo en lechuga

Tacos de fajitas de pollo en lechuga

save recipe Panela asada y ensalada

Panela asada y ensalada

save recipe Ensalada caliente de camarón

Ensalada caliente de camarón

save recipe Pescado empapelado

Pescado empapelado

save recipe Sopa de verduras con queso fresco

Sopa de verduras con queso fresco

save recipe Brochetas de salmón

Brochetas de salmón

save recipe Pollo Asiático

Pollo Asiático

save recipe Salteado de camarones y verduras

Salteado de camarones y verduras

Error message