Receta de smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso de 250 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa tofu cremoso con todos los ingredientes. Endulza con un poco de stevia y disfruta.
Tabla nutricional para Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 346.76 mg |
| Calcio | 96.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 2.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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