Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Sobre el pan coloca una cama de requesón
- Agrega un poco de frambuesas machacadas y nueces rotas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de requesón con frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.07 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 315.08 mg |
| Calcio | 86.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.74 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 252 mg |
| Carga Glicémica | 10.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 41 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 99.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de piñacoco
Manzana con queso cottage
Smoothie de chocofresa con pan
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Tacos de pollo
Pan con crema de almendras y smoothie
Tostadas con guacamole y champiñón
Tortitas de arroz con fresas
Chocopeanutbutter smoothie
Atún con aguacate
Helado de moras
Tostadas con queso y aguacate
Error message