Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal
Buscar
Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal

Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🥔 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Sobre el pan coloca una cama de requesón
  2. Agrega un poco de frambuesas machacadas y nueces rotas

Tabla nutricional para Toast de requesón con frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.07 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 315.08 mg
Calcio 86.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.74 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 252 mg
Carga Glicémica 10.87
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.5 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 41 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 99.52 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Camarones salteados con vegetales

Camarones salteados con vegetales

save recipe Salmón al ajillo y ensalada

Salmón al ajillo y ensalada

save recipe Picadillo cubano

Picadillo cubano

save recipe Pollo salteado con fideos

Pollo salteado con fideos

save recipe Quinoa con res, pimientos y pistache

Quinoa con res, pimientos y pistache

save recipe Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

save recipe Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

save recipe Pastel de carne

Pastel de carne

save recipe Camarones al ajillo

Camarones al ajillo

save recipe Cazuela de pollo con queso

Cazuela de pollo con queso

save recipe Pescado oriental

Pescado oriental

save recipe Hotcakes de plátano

Hotcakes de plátano

Error message