Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal
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Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal

Toast de requesón con frambuesas de 278 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🥔 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Sobre el pan coloca una cama de requesón
  2. Agrega un poco de frambuesas machacadas y nueces rotas

Tabla nutricional para Toast de requesón con frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.07 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 315.08 mg
Calcio 86.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.74 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 252 mg
Carga Glicémica 10.87
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.5 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 41 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 99.52 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 10.4 g

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