Chocorrol casero de 259 Kcal

Name: Chocorrol casero
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chocolate sin azúcar; piña; pan blanco; mermelada; 1 cda de yogurt sin azúcar; stevia (opcional); extracto de vainilla (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

45.9 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chocolate sin azúcar

15.0 gramos

Piña

3/4 taza

Pan blanco

1 pieza

Mermelada

2 1/2 cucharaditas

1 cda de yogurt sin azúcar

Stevia (opcional)

Extracto de vainilla (al gusto)

Preparación

Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
Hazlo rollito.
Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
Mete a congelar unos minutos.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chocorrol casero

Micronutrientes
Fibra	2.55 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	268.94 mg
Calcio	139.52 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	151.79 mg
Carga Glicémica	26.01
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.19 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	2.48 mg
Acido Fólico	40.7 mg
Azúcar	20.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	212
Fósforo	79.3 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.09 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.82 mg
Folato	69.73 mcg
Zinc	- mg