Avena snicker con semillas de 559.9 Kcal
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Avena snicker con semillas de 559.9 Kcal

Avena snicker con semillas de 559.9 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

559.9 Kcal

🥑 Grasas:

20.8 g

🥔 Carbohidratos:

57.07 g

🍗 Proteínas:

41.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
4 cucharaditas buy ingredient
1 , 1/4 cucharadas
Esencia de vainilla y canela

Preparación

  1. Deja remojar una noche antes la avena con la leche y yogurt natural sin azúcar con la esencia de vainilla y la canela en polvo al gusto.
  2. Al día siguiente en un tazón agrega la avena remojada con las moras, las semillas, y el chocolate sin azúcar rallado o en trozos.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Avena snicker con semillas

Micronutrientes
Fibra 12.62 g
Ácido ascorbico 22.8 mg
Potasio 913.25 mg
Calcio 376.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.38 g
Hierro no hemático 3.75 mg
Sodio 202.75 mg
Carga Glicémica 18.76
Grasas poliinsaturadas 9.69 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.02 g
Colesterol 7.7 mg
Vitamina A 191.53 mg
Acido Fólico 72.73 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 241
Fósforo 684.61 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 91 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina - mg
Niacina 1.2 mg
Folato 14.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 20.8 g
Carbohidratos 57.07 g
Proteinas 41.1 g

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