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¿Cuántas calorías tiene el semilla de cártamo?

Semilla de cártamo contiene 71.9 calorías para 1.25 cucharadas

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

1.25 cucharadas de semilla de cártamo contine 71.9 calorías, 6.3 g de grasa, 1.07 g de carbohidratos, 4.1 g de proteínas

Grasa

Porción 1.25 cucharadas

71.9 Kcal

Calorías

6.3 g

Grasas

73%

1.07 g

Carbohidratos

6%

4.1 g

Proteínas

21%
Porción
1 porciones equivale a

1.25 cucharadas ó 13.0 g

Distribución de calorías 71.9 kcal
  • Carbohidratos 1.07 g 6% de la energía · 4 kcal
  • Proteínas 4.1 g 21% de la energía · 16 kcal
  • Grasas 6.3 g 73% de la energía · 57 kcal

Tabla nutricional para 1.25 cucharadas de semilla de cártamo

Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción1.25 cucharadas
Cantidad por porciónContenido energético 71.9 kcal
% Valor diario*
Nutrimentos por porción
Grasas totales 6.3 g 8%
Grasas saturadas 0.6 g 3%
AG Monoinsaturados 0.7 g -
AG Poliinsaturados 5.0 g -
Colesterol 0.0 mg 0%
Sodio 0.7 mg 0%
Hidratos de carbono totales 1.07 g 0%
Fibra dietética 0.55 g 2%
Azúcares 0.2 g -
Proteínas 4.1 g 8%
Micronutrientes
Micronutrientes
Vitamina A 0.0 mg
Acido Ascórbico 0.1 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Folato - mcg
Calcio 9.1 mg
Hierro No Hemínico 1.0 mg
Hierro Hemínico - mg
Potasio 156.0 mg
Fósforo 214.5 mg
Magnesio - mg
Selenio 0.0 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Carga Glicémica 0.46
Índice Glicémico 43.0

* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.

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