Receta de ensalada de pollo con betabel de 240.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.36 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1/4 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1 cda de vinagre de manzana
Sal y pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina la pasta y déjala enfriar.
- Cocina la pechuga de pollo y córtala en tiras.
- Corta la lechuga, el betabel, la zanahoria, el pepino en trozos o rodajas.
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
- Añade aceite de oliva y vinagre de manzana, mezcla bien. Puedes sazonar con un poco de sal y pimienta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 47 mg |
| Potasio | 894.75 mg |
| Calcio | 98.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 157.38 mg |
| Carga Glicémica | 12.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 945.83 mg |
| Acido Fólico | 252.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 190.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.55 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 238.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.36 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 14 g |
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