Receta de albóndigas de carne de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal (al gusto)
Preparación
- Mezcla la carne molida con sal y forma albóndigas.
- Derrite la mantequilla en una sartén y cocina las albóndigas hasta que estén doradas.
- Agrega las verduras picadas y cocidas alrededor de las albóndigas.
- Sirve las albóndigas de carne con las verduras junto al arroz integral cocido.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Albóndigas de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.7 g |
| Ácido ascorbico | 147.1 mg |
| Potasio | 1067.75 mg |
| Calcio | 124.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.81 g |
| Hierro no hemático | 2.51 mg |
| Sodio | 124.35 mg |
| Carga Glicémica | 14.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 5.16 g |
| Colesterol | 33.7 mg |
| Vitamina A | 726.17 mg |
| Acido Fólico | 233.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 225.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.25 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 2.11 mg |
| Folato | 166.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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