Albóndigas de carne de 294 Kcal
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Albóndigas de carne de 294 Kcal

Albóndigas de carne de 294 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🥔 Carbohidratos:

37.2 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Mezcla la carne molida con sal y forma albóndigas.
  2. Derrite la mantequilla en una sartén y cocina las albóndigas hasta que estén doradas.
  3. Agrega las verduras picadas y cocidas alrededor de las albóndigas.
  4. Sirve las albóndigas de carne con las verduras junto al arroz integral cocido.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Albóndigas de carne

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 147.1 mg
Potasio 1067.75 mg
Calcio 124.15 mg
Grasas monoinsaturadas 2.81 g
Hierro no hemático 2.51 mg
Sodio 124.35 mg
Carga Glicémica 14.87
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 5.16 g
Colesterol 33.7 mg
Vitamina A 726.17 mg
Acido Fólico 233.19 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 225.25 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.25 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 2.11 mg
Folato 166.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 37.2 g
Proteinas 15.8 g

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