Smoothie de dátil, chocolate y almendra de 251.1 Kcal
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Smoothie de dátil, chocolate y almendra de 251.1 Kcal

Smoothie de dátil, chocolate y almendra de 251.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.64 g

🥔 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

8.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacao en polvo sin azúcar

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes, puedes agregar hielo.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 272.4 mg
Calcio 67.9 mg
Grasas monoinsaturadas 7.56 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 7.3 mg
Carga Glicémica 21.83
Grasas poliinsaturadas 3.33 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 10 mg
Azúcar 12.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 193
Fósforo 177.6 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.64 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 8.11 g

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