Receta de smoothie de dátil, chocolate y almendra de 251.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.64 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
8.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
2 piezas
1/3 taza
Cacao en polvo sin azúcar
Preparación
- Licuar todos los ingredientes, puedes agregar hielo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de dátil, chocolate y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 272.4 mg |
| Calcio | 67.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 7.3 mg |
| Carga Glicémica | 21.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 10 mg |
| Azúcar | 12.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 177.6 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.64 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 8.11 g |
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