Receta de chorreada de 352 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa los granos de elote con un poco de leche hasta obtener una mezcla espesa.
- Agrega azúcar al gusto y mezcla bien.
- Calienta un sartén antiadherente y engrasa ligeramente.
- Vierte una porción de la mezcla en el sartén, formando una tortilla gruesa.
- Cocina a fuego medio hasta que esté dorada por ambos lados.
- Sirve caliente con mantequilla y queso fresco.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Chorreada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 7.03 mg |
| Potasio | 364.78 mg |
| Calcio | 564.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 0.31 mg |
| Sodio | 122.8 mg |
| Carga Glicémica | 17.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 8.52 g |
| Colesterol | 46.7 mg |
| Vitamina A | 169.99 mg |
| Acido Fólico | 50.49 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 309.28 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Preguntas frecuentes
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