Chorreada  de 352 Kcal
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Chorreada  de 352 Kcal

Chorreada de 352 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

16.5 g

🍞 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Licúa los granos de elote con un poco de leche hasta obtener una mezcla espesa.
  2. Agrega azúcar al gusto y mezcla bien.
  3. Calienta un sartén antiadherente y engrasa ligeramente.
  4. Vierte una porción de la mezcla en el sartén, formando una tortilla gruesa.
  5. Cocina a fuego medio hasta que esté dorada por ambos lados.
  6. Sirve caliente con mantequilla y queso fresco.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chorreada

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 7.03 mg
Potasio 364.78 mg
Calcio 564.74 mg
Grasas monoinsaturadas 3.96 g
Hierro no hemático 0.31 mg
Sodio 122.8 mg
Carga Glicémica 17.15
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 8.52 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 169.99 mg
Acido Fólico 50.49 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 309.28 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.5 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 16.4 g

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