Chuleta con puré de papa de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 pieza
45.0 gramos
Preparación
- En un sartén agrega la papa a cocida y trozos de mantequilla
- Con un aplanador tritura las papas hasta que tomen una consistencia suave de puré
- En un sartén cocina la chuleta hasta que este cocido a
- Sirve la chuleta acompañada de puré
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 13.66 mg |
| Calcio | 7.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.27 g |
| Hierro no hemático | 0.21 mg |
| Sodio | 34.5 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.12 g |
| Colesterol | 39.1 mg |
| Vitamina A | 49.35 mg |
| Acido Fólico | 8.82 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 29.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Proteinas | 9 g |
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