Tacos de lechuga y res molida por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
220.2 Kcal
🔥 Calorías
9.1 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. Cocina la res molida con la zanahoria en aceite de oliva, sazona con sal/pimienta
2. Rellena las hojas de lechuga con la res molida
3. Haz rollitos
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y res molida
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
36.3 mg
Potasio
645.65 mg
Calcio
76.02 mg
Grasas monoinsaturadas
5.07 g
Hierro no hemático
1.83 mg
Sodio
75.26 mg
Carga Glicémica
44.9
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.4 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
928.7 mg
Acido Fólico
198.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
113
Fósforo
116.9 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.05 mg
Folato
195.76 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.1 g
Carbohidratos
24.1 g
Proteinas
10 g
Quizás te pueda interesar
Wrap de pavo
Panela asada con pimientos salteados
Tacos de asada con nopales
Medallón de atún con vegetales salteados
Ensalada caliente de mariscos
Ensalada con pasta y aderezo de aguacate
Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry
Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole
Pechuga de pollo con calabacitas
Pechuga rellena de cottage y ejotes
Huevo cocido y champiñón
Portobello relleno de carne y pasta
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online