Pimientos rellenos de cottage
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197.2 Kcal
🔥 Calorías
6.82 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
1/3 taza
Preparación
1. Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
2. Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
3. Calienta el arroz integral junto con el champiñon crudo y el queso cottage en un sartén
4. Rellena los pimientos con la mezcla anterior
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de cottage
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
83.4 mg
Potasio
476.74 mg
Calcio
46.92 mg
Grasas monoinsaturadas
4.11 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
201.73 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.5 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
110.2 mg
Acido Fólico
53.17 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
223.1 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16.05 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.43 mg
Niacina
3.99 mg
Folato
26.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.82 g
Carbohidratos
24.1 g
Proteinas
11.7 g
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