Receta de pimientos rellenos de cottage de 197.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.81 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
- Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
- Calienta el arroz integral junto con el champiñon crudo y el queso cottage en un sartén
- Rellena los pimientos con la mezcla anterior
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 83.4 mg |
| Potasio | 476.74 mg |
| Calcio | 46.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.11 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 201.73 mg |
| Carga Glicémica | 11.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 110.2 mg |
| Acido Fólico | 53.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 223.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 26.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.81 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Preguntas frecuentes
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