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Pimientos rellenos de cottage

Guardar receta en favoritos Pimientos rellenos de cottage

197.2 Kcal

🔥 Calorías

6.82 g

🥑 Grasas

24.1 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1 cucharadita

Preparación

1. Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad

2. Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente

3. Calienta el arroz integral junto con el champiñon crudo y el queso cottage en un sartén

4. Rellena los pimientos con la mezcla anterior

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de cottage

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

83.4 mg

Potasio

476.74 mg

Calcio

46.92 mg

Grasas monoinsaturadas

4.11 g

Hierro no hemático

1.13 mg

Sodio

201.73 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

1 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.5 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

110.2 mg

Acido Fólico

53.17 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

223.1 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.43 mg

Niacina

3.99 mg

Folato

26.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.82 g

Carbohidratos

24.1 g

Proteinas

11.7 g

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