Calabacitas rellenas de queso y pimientos
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213.2 Kcal
🔥 Calorías
8.5 g
🥑 Grasas
24.7 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
40.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Corta las calabacitas a la mitad y quita el relleno, barniza con aceite de oliva y ponlas en el sartén durante 5 min para que se ablanden un poco
2. Pica los pimientos en cuadritos pequeños al igual que el queso panela
3. Mezcla los pimientos y el queso panela, rellena las calabacitas y mete al microondas 1 min
4. Acompaña con arroz integral
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de queso y pimientos
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
93.2 mg
Potasio
318.45 mg
Calcio
302.12 mg
Grasas monoinsaturadas
3.87 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
2.99 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
0.84 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.87 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
140.4 mg
Acido Fólico
55.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
99.76 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.09 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.5 g
Carbohidratos
24.7 g
Proteinas
9.9 g
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