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Calabacitas rellenas de queso y pimientos

Guardar receta en favoritos Calabacitas rellenas de queso y pimientos

213.2 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

24.7 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Corta las calabacitas a la mitad y quita el relleno, barniza con aceite de oliva y ponlas en el sartén durante 5 min para que se ablanden un poco

2. Pica los pimientos en cuadritos pequeños al igual que el queso panela

3. Mezcla los pimientos y el queso panela, rellena las calabacitas y mete al microondas 1 min

4. Acompaña con arroz integral

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de queso y pimientos

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

93.2 mg

Potasio

318.45 mg

Calcio

302.12 mg

Grasas monoinsaturadas

3.87 g

Hierro no hemático

1.13 mg

Sodio

2.99 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.87 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

140.4 mg

Acido Fólico

55.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

99.76 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1.09 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.5 g

Carbohidratos

24.7 g

Proteinas

9.9 g

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