Chuleta de cerdo con ensalada dulce de piña y papa de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
2.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/2 pieza
45.0 gramos
Perejil y sal
Aceite en spray
Preparación
- Asar chuleta de cerdo
- Cocer papa
- En un sartén con aceite en spray asar piña y agregar papá
- Condimentar con sal y perejil
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con ensalada dulce de piña y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 28.27 mg |
| Potasio | 152.71 mg |
| Calcio | 21.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 35.14 mg |
| Carga Glicémica | 16.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 2.78 mg |
| Acido Fólico | 21.43 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 39.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.6 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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