Ciruela con nuez de 147 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3 piezas
Preparación
- Lava y desinfecta la ciruela. acompaña con pistache.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ciruela con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.17 g |
| Ácido ascorbico | 14.4 mg |
| Potasio | 336.55 mg |
| Calcio | 16.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.81 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 0.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 7.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 71.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.06 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.66 mg |
| Folato | 7.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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