Ciruela con nuez de 147 Kcal
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Ciruela con nuez de 147 Kcal

Ciruela con nuez de 147 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Lava y desinfecta la ciruela. acompaña con pistache.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Ciruela con nuez

Micronutrientes
Fibra 3.17 g
Ácido ascorbico 14.4 mg
Potasio 336.55 mg
Calcio 16.93 mg
Grasas monoinsaturadas 4.81 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 0.1 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 2.16 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.4 mg
Acido Fólico 7.62 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 71.12 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.06 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.66 mg
Folato 7.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 19.5 g
Proteinas 2.1 g

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