Claras de huevo con nopal de 129.32 Kcal
Buscar
Claras de huevo con nopal de 129.32 Kcal

Claras de huevo con nopal de 129.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129.32 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.98 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Parte el nopal en trozos pequeños. Colócalo en un sartén antiadherente caliente y cocina durante 5 minutos, hasta que se comiencen a dorar.
  2. Luego vierte las claras de huevo y revuelve continuamente hasta lograr el término que te gusta.
  3. Sirve sobre tostadas horneadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Claras de huevo con nopal

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 12.5 mg
Potasio 452.98 mg
Calcio 225.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.34 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 137.78 mg
Carga Glicémica 11.25
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 30.9 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 71
Fósforo 31.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 20.98 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Deditos de pollo

Deditos de pollo

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Espaguetti a la boloñesa

Espaguetti a la boloñesa

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

save recipe Enchiladas de pollo

Enchiladas de pollo

Error message