Cóctel de fruta de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
37.9 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 pieza
1/2 -
Preparación
- Lavar, pelar y cortar la papaya y el mango retirando semillas.
- Lavar, pelar y retirar las supremas de toronja sin semillas.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cóctel de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 189.9 mg |
| Potasio | 681.8 mg |
| Calcio | 88.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 5.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 118.9 mg |
| Acido Fólico | 69.4 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 43.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 24.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 37.9 g |
| Proteinas | 2 g |
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